رژیم و تغذیه
در این بخش، اطلاعات علمی و کاربردی در زمینه رژیم‌های غذایی سالم، تغذیه مناسب و راهکارهای کاهش وزن ارائه می‌شود. نکات تغذیه‌ای برای حفظ سلامتی، پیشگیری از بیماری‌ها و ارتقاء کیفیت زندگی را بررسی می‌کنیم.
-
کدام ادویه فشار خون را بالا میبرد؟
همه ما برای خوش‌طعم کردن غذا از انواع ادویه‌ها استفاده می‌کنیم؛ از فلفل گرفته تا زردچوبه و دارچین. اما آیا…
بیشتر بخوانید » -
۱۰ خواص زردچوبه ناشتا برای لاغری
در سال‌های اخیر، استفاده از زردچوبه ناشتا برای لاغری به یکی از ترندهای محبوب بین افرادی تبدیل شده که به…
بیشتر بخوانید » -
گیاهان دارویی که فشار خون را بالا میبرد؟
در حالی‌که بسیاری از افراد به گیاهان دارویی به عنوان راهی طبیعی برای درمان بیماری‌ها نگاه می‌کنند، بعضی از این…
بیشتر بخوانید » -
بهترین رژیم غذایی برای چربی سوزی
حتماً براتون پیش اومده که با هزار امید و انگیزه یه رژیم شروع کردید، اما بعد از یکی دو هفته…
بیشتر بخوانید » -
بهترین رژیم غذایی برای بدنسازی
بدنسازی تنها به تمرینات سنگین در باشگاه محدود نمی‌شود، بلکه تغذیه مناسب یکی از ارکان اساسی برای رشد عضلات، بهبود…
بیشتر بخوانید » -
بهترین رژیم غذایی در ماه رمضان
ماه رمضان فرصتی برای پاکسازی جسم و روح است، اما داشتن یک رژیم غذایی مناسب در این ماه ضروری است…
بیشتر بخوانید »